第997章 备忘录

齐等闲把最近一些重要的事情，都记录在了手机的备忘录里，免得到时候搞迷糊了

头等大事：绑了大肥羊，小目标二十亿米金，不给就撕票，反正老子是恐怖分子

次等大事：以本尊的面貌参加武道大会，嘎嘎乱杀，搅黄了再说

眼看武道大会的日子，就在一周之后了，齐等闲开始趁着这段时间进行调整了

每天都早早爬起来带杨关关和黄憧两人练功，自己则会花两个小时左右的时间单独练，让自己的身体状态一天比一天好

的身体状态如何，杨关关是最能直观感受到的

除此之外就是观察香山的局势变化了，偶尔被龙飞羽和黄奇斌约出去

“周一，本是不想去水会的，但龙飞羽这厮说有个新开的水会，里面清一色都是雪国来的妹子觉得有些想念伊娃了，去看看也不错，跟里面的技师交流，有助于提高以后与伊娃的雪国语交流水平今天联系了一下玉小龙，商量了一些事情备忘！”

“周二，今天不能再去水会了，得好好练功……嗯，阿斌这货说请客，这人喜欢给朋友面子，还是得去，毕竟不能让阿斌觉得这人牛逼了，就看不起e9er♜点了两个头牌，花了阿斌八万多的点钟费，有点罪恶感今天又跟玉小龙磋商了一下具体细节备忘！”

“周三，关于捉拿这个恐怖分子的声音已经甚嚣尘上，必须警惕了……昨天的水会说是来了两个极品技师，不感兴趣，但龙飞羽和阿斌太热情，随便去捏捏脚吧今天的精神状态不错，以虎豹雷音洗髓之后，体能竟隐隐有所增长？明天必须得戒骄戒躁，武道大会就要召开了，还没到巅峰状态，得有点紧迫感！”

“周四，去水会”

“周五，龙飞羽和阿斌似乎对那家雪国佬开的水会有点上瘾，得以身作则告诫们，毕竟，到了水会门口，被秋梦给看到了相信，临水会大门而不入，会让们有如雷贯耳，醍醐灌顶一般的思想觉醒……顺带着跟秋梦约了个会，问起幸运符的事，这事儿必须警惕再警惕……”

“周六，才想起昨天亲嘴的时候忘记伸舌头了，还是太纯洁，屠夫以前整天说荤段子都没能让变得太坏，果真是人性本善！今天阿斌和龙飞羽没约老子，多半是恰独食了”

“周日，本来是要去水会的，但高妹让去医院看她，这话痨，啰嗦得脑壳疼要不是她让给她看看腿骨有没有问题，才懒得陪她呢……摸不摸她的长腿无所谓，关键是不能让她留下暗疾！摸了，没问题这傻妞还挺贪心，居然想让晚上别走了！开什么玩笑？老子身家几十亿的恐怖……嗯，大老板，怎么可能睡医院的烂陪护床嘛！走前她还骂老子低情商，真是有病啊，后天就是武道大会了，的身体状态居然出奇的好，看来，去水会也是能调整状态嘀！”

齐等闲为了好好准备这场武道大会，所以用手机备忘录记录自己这七天的身体状态，结果，却是全记成了风马牛不相及的东西

拉开备忘录一看，都是去水会的事情，属实让人无语

周一早晨起来的时候，齐等闲觉得精神状态饱满，神行机圆，体能状况空前绝后

“啊，又是一个前所未有的巅峰状态！”齐等闲伸展懒腰，整条脊柱开始上下涌动，宛如一条活过来了的大龙

吐出一口气息来，这口气凝成白雾，喷出两米多远，这才缓缓消散开去

今天没带杨关关和黄憧练武，而是舒舒服服睡了一个懒觉，毕竟，昨天从高妹那儿回来的时候都凌晨两点了

简单收拾一通，拉开窗户就直接跳了出去，便看到杨关关在院落里加练

她扛着二十公斤重的杠铃，杠铃两头挂了杠铃片，一边大概有五十公斤

杨关关让这重量压得面红耳赤，她缓缓蹲下，然后运用爆发力迅速起身往上一顶，再以马步诀窍来回起伏个十次左右

“的基本功越来越扎实了！”齐等闲说道，“哪怕是顶着这么大的重量，都能够把持住扎马步的诀窍”

“千里之行，始于足下只有把基本功打好了，才有可能达到这样的高度，可一直期待着某天把按在地上捶呢！”杨关关微笑着说道，将杠铃挂上之后，开始用练爆发力的方式来进行硬拉

慢下快起，每一次发力，都运用上爆发力，这样一来，爆发力便能得到长期锻炼，而肌肉的肥大效果也会变小一些

现在的杨关关，身材那是一级棒的，身体各处的曲线，都堪称完美，优柔的同时不缺乏野性的爆发力，给人非常强烈的视觉冲击

齐等闲刚准备回答点什么，杨关关就道：“看这两天，一直都有刻意训练背部肌群”

齐等闲点头道：“是的，在充分激活背部肌群，好发挥洪天都那堪称天下第一的跑路本领”

杨关关不由好奇道：“怎么样？”

齐等闲也不说话，只是将自己的上衣脱下，展开背阔肌，而后肩胛骨往内一缩夹紧，整个后背肌肉的形态，直接展现了出来

“洪天都的这门功夫，要运用上禅理，是一个奇才，能把背部肌肉的力量和灵巧开发到这种程度，简直罕见！”齐等闲说道

杨关关看着齐等闲的后背，不由暗暗咋舌，觉得屑次郎的“鬼背”，大概也就是这么回事了

齐等闲背部肌肉展开之后，身体一动，背阔肌张开，抖动间仿佛在与空气碰撞，发出啪啪两声脆响

龙形胯步一开，背部肌肉宛如翅膀，整个人掠出去的速度和长度，都达到了一个非常夸张的地步

“洪天都逃命天下第一，还真不是吹嘘出来的……”杨关关看到这里，不由连连点头

“如此一来，也就不用担心以本尊的面目在武道大会上露面会走不掉了”

“有这样的逃命本领，战飞叫来再多的土鸡瓦狗，也拦不住 ”